每个欲望都是自选的不快乐
纳瓦尔原文
每一个欲望都是一种选择的不快乐
我认为人类最常见的错误是相信你会因为一些外部环境而感到幸福。我知道这不是原创。这不是什么新鲜事。这是佛教的基本智慧—我不会因此而受到赞扬。我想我只是从根本上认识到了这一点，包括我自己。
我们买了一辆新车。现在，我在等新车的到来。当然，每天晚上，我都会在论坛上读到关于这辆车的报道。为什么？这是个愚蠢的东西。这是一辆愚蠢的车。它不会改变我的生活很多，或者根本不会改变我的生活。我知道车一到，我就不会再管它了。问题是，我沉迷于欲望。我沉迷于这种外在的东西给我带来某种幸福和快乐的想法，这完全是妄想。
在自己之外寻找任何东西都是根本的错觉。并不是说你不应该在外面做事情。你绝对应该这么做。你是个活生生的生物。有些事情是你做的。你在局部反熵。这就是你在这里的原因。
你注定要做些什么。你不应该整天躺在沙滩上冥想。你应该自我实现。你应该做你应该做的事。
你想要改变外面世界的一些东西，这会给你带来你应得的和平、永恒的快乐和幸福，这是我们所有人都在遭受的根本错觉，包括我在内。一遍又一遍的错误是说，“哦，当我得到那个东西的时候我会很高兴的”，不管是什么东西。这是我们全天候、全天候都会犯的根本性错误。
根本的错觉是：总有一些东西会让我永远快乐和满足。
欲望是你与自己签订的一份协议，在你得到你想要的东西之前，你不会感到幸福。我想我们大多数人都没有意识到事情就是这样。我想我们整天都在想着想要的东西，然后想知道为什么我们不快乐。我喜欢意识到这一点，因为这样我就可以非常谨慎地选择我的欲望。在任何给定的时间里，我尽量不在我的生活中有一个以上的大愿望，我也认识到它是我痛苦的轴心。我意识到我选择了不快乐的领域。
欲望是你与自己签订的一份协议，在你得到你想要的东西之前，你不会感到幸福。
我最近学到了一件事：完善你的愿望比尝试做一些你不是百分之百渴望的事情要重要得多。
当你年轻健康的时候，你可以做更多的事情。通过做更多的事情，你实际上承担了越来越多的欲望。你没有意识到这正在慢慢毁掉你的幸福。我发现年轻人不那么快乐，但更健康。年纪大的人更快乐，但不太健康。
当你年轻的时候，你有时间。你很健康，但是你没有钱。当你到了中年，你有钱，你有健康，但是你没有时间。当你老了，你有钱，你有时间，但是你没有健康。因此，三连胜试图同时实现这三个目标。
当人们意识到他们有足够的钱时，他们已经失去了时间和健康。
知识卡片拆解
欲望即不满
我认为每个欲望都是你与自己签订的合同，在你得到你想要的东西之前，你会不快乐。
一句话
每产生一个欲望，你就签了一份”不满合同”——在得到它之前，你得带着这份不满过活。欲望越多，欠着的不满越多。
为什么有效
- 欲望不是中性的——它会主动制造一种”现在不够好”的感受，把当下的好统统遮住
- 人类进化出了欲望机制来驱动行动，但现代社会的刺激太多，欲望被放大到远超生存所需的程度
- 有意识地选择少数欲望，不是放弃追求，而是把精力集中在真正值得的合同上，其余的提前违约
适用边界
- 适合：解释”为什么得到了还是不满足”，以及”为什么有些人拥有很少却看起来很自在”
- 不适合：彻底消灭欲望既不可能也没必要，关键是”有意识地选择”而非”强行压制”
3步动作
- 今天列出你现在持有的所有重大欲望（工作、关系、金钱、外貌），算一算你同时在履行几份”不满合同”
- 对每个欲望做一个评估：这个欲望是我自己选的，还是被广告/社会/朋友圈植入的？
- 主动违约：选一个你觉得意义不大的欲望，今天决定放弃它，感受一下放下之后有多轻
怎么验证
放弃一个欲望之后的一周，你对它有没有真的感到遗憾？没有=说明那个合同本来就不值得签。